最全面的进藏“旅游指南”(准备篇)

西藏——那个人人向往的地方

去到西藏寻找内心的平静与安宁，可是要想平静，高反势必得是一个要克服的问题

高反其实一点都不可怕，最可怕的是你不了解它！了解之后你就会发现高原反应没有想象的那么可怕。但是我们必须要懂得预防和应急，关于高反那些事儿，看完这篇文章就够啦！

❤什么是高原反应？

高原反应是指人到达一定海拔高度之后，身体为适应因海拔高造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的自然生理反应，简单来说身体对缺氧环境的适应过程就叫做高原反应。

高原反应的表现症状:头痛、头晕、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

出现高原反应时的一些应对措施？

有时候即使做好的各种预防措施，但人体总是很难预料的，高原反应还是不可避免的发生了。如果是轻微的高原反应，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。如果是严重的高反，要先服用缓解高反的药物，如高原安，拉萨的药店或者诊所都有卖的，效果好转，那就不必担心了。如果高反的情况特别严重，出现昏迷的状况，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗，以防更危险的情况出现。问过医生，吸氧对治疗高反作用明显，有些人说会产生依赖，医生说，那是扯蛋。

抗高原反应的一些常见药物 预防的药物有红景天、西洋参含片、葡萄糖冲剂等；治疗高反的药物有高原安、迪诺康胶囊、优易、肌甘片等。红景天：有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏前一、二个星期服用效果更佳。高原安：高原安有颗粒（冲剂），胶囊等类型，是有利于缓解高原反应的药品，建议进藏前几天服用效果更佳。迪诺康胶囊：OTC中成药，主要缓解心肌缺血，改善心血管功能，对高反有一定的缓解作用。优易：优易含有多种维生素跟矿物质，有利于增强体能，具有很好的抗高原反应功能。肌甘片：对缓解高原反应有明显的作用。其他：刚来西藏如果高反严重的话到医院吸氧也有很好的效果。个人建议就记住二种即可。预防的红景天，治疗的高原安。

哪些人不适合去西藏旅游？ 以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》对去西藏旅游者身体状况的一些要求，明确列出了以下6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行： 1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。 2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。 3、糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。 4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。 5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。 6、高危孕妇女。